如果想帮宝可梦忘记技能，需要找到位于浅红市或沙吉市的特定NPC。浅红市的遗忘屋在精灵中心左侧，进去后和戴眼镜的老爷爷对话，选择需要调整技能的宝可梦，就能删除指定技能。沙吉市的方法类似，宠物中心旁边左数第一间屋子里的老爷爷也能提供遗忘服务。注意秘传技能必须通过这种方式删除，无法用新技能覆盖。
遗忘技能前一定要考虑清楚，因为操作不可逆。老爷爷会列出当前宝可梦的所有技能，包括闪光、碎岩这类实用秘传技。如果误删关键技能，后期可能需要花费时间重新学习。建议优先遗忘使用频率低的技能，比如只在特定场景生效的秘传技，保留对战常用的攻击或辅助招式。
除了常规技能，部分特殊技能也需要找这位NPC处理。比如想替换掉冲浪、飞翔这类重要移动技能时，必须亲自跑一趟遗忘屋。游戏里没有其他捷径，别想着靠升级或道具来覆盖。记得提前规划好技能组合，避免反复跑图浪费时间。
如果想恢复之前遗忘的技能，需要去2岛用蘑菇交换回忆服务。派拉斯身上可能携带大小蘑菇，收集足够数量后交给特定NPC就能重新学习。不过蘑菇掉落概率不高，建议平时多备些库存。这个机制和遗忘功能是分开的，别把两个NPC搞混了。
整个流程其实很简单：先确定要删的技能，找到最近的城市遗忘屋，和NPC对话完成操作。关键是要提前做好决定，避免手滑删错招式。虽然跑图有点麻烦，但比起带着不实用的技能通关，这点代价绝对值得。记住浅红市和沙吉市都能提供这项服务，路过时不妨顺便调整。
