体力是咱们升级的核心资源，主线副本、扫荡、活动挑战都离不开它。每6分钟自动恢复1点体力，上限120点，记得及时清空避免浪费。中午12点、下午6点和晚上8点还能额外领取100点免费体力，别错过这些白嫖机会。好友互赠每天最多拿60点，加几个活跃好友很划算。如果体力不够用，商城能用元宝买体力丹，前期建议每天买满，性价比最高。
扫荡副本是消耗体力的主要方式，每次扫荡消耗5点，十连扫荡直接扣50点。前期优先扫荡能三星通关的高经验副本，比如主线关卡和经验副本，快速提升主角等级。记得留足体力给每日限定副本，这些活动给的奖励和经验特别丰厚。叛军玩法、军团任务也能赚经验，但效率不如扫荡副本高。体力丹可以突破上限存储，最多能攒到500点，适合想一口气冲级的小伙伴。
体力丹的获取途径很多，竞技场和夺宝翻牌有概率掉落，封地巡逻也能稳定产出。日常任务里有两个任务必做：买4个体力丹和巡逻24小时，完成后奖励很香。VIP礼包里有一次性体力丹，初期用元宝买很划算。商城每天限购次数和VIP等级挂钩，建议根据需求分批购买，避免后期价格涨太高。
前期集中推主线剧情，卡关时再扫荡旧副本补等级。遇到双倍经验活动可以囤体力丹集中爆发。记得留20%体力应对突发活动，比如阵营战或限时副本。如果打算冲榜，建议凌晨卡点领体力，配合体力丹能比其他玩家多刷好几轮。
零氪玩家靠自动恢复和免费领取也能稳步升级，没必要硬磕元宝买体力。养成每天定时上线清体力的习惯，配合巡逻和好友赠送，长期积累效果不比氪金差。毕竟游戏的核心是快乐，别让体力焦虑影响你的三国征程！
